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 Minha dieta de laticínios

Queijo Gruyère vs Gomme nutrição

Queijo Gruyère
Gomme
Gomme vs Queijo Gruyère nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
110,00 mg   
7
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
948,00 IU   
17
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
15
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg   
10
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
24,00 IU   
17
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg   
21
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
1 011,00 mg   
6
0,25 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
36,00 mg   
12
3,25 mg   
99+
Fósforo
605,00 mg   
8
2,50 mg   
99+
Potássio
81,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sódio
714,00 mg   
15
1,25 mg   
99+
Zinco
3,90 mg   
6
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
33,19 g   
88,00 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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