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 Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Viili nutrição

Queijo gouda
Viili
Viili vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
114,00 mg   
6
16,10 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
13,44 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
0,16 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug   
15
12,30 ug   
21
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,34 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,10 mg   
33
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg   
28
114,00 mg   
99+
Ferro
0,52 mg   
25
0,00 mg   
99+
Magnésio
70,00 mg   
8
11,50 mg   
37
Fósforo
444,00 mg   
20
93,10 mg   
99+
Potássio
1 409,00 mg   
2
170,00 mg   
32
Sódio
600,00 mg   
25
37,50 mg   
99+
Zinco
1,14 mg   
30
0,43 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
41,46 g   
87,42 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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