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 Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Queijo cheddar nutrição

Queijo gouda
Queijo cheddar
Queijo cheddar vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
114,00 mg  
6
99,00 mg  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU  
33
1 242,00 IU  
3
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg  
24
0,43 mg  
12
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,07 mg  
29
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug  
17
27,00 ug  
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg  
11
1,10 µg  
21
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
20,00 IU  
26
24,00 IU  
21
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg  
33
0,71 mg  
16
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
2,40 µg  
14
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg  
28
710,00 mg  
13
Ferro
0,52 mg  
26
0,14 mg  
99+
Magnésio
70,00 mg  
8
27,00 mg  
20
Fósforo
444,00 mg  
20
455,00 mg  
18
Potássio
1 409,00 mg  
2
76,00 mg  
99+
Sódio
600,00 mg  
25
653,00 mg  
18
Zinco
1,14 mg  
33
3,64 mg  
8
Outro
  
  
Agua
41,46 g  
37,02 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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