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Queijo gouda vs Leite inteiro nutrição

Queijo gouda
Leite inteiro
Leite inteiro vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
114,00 mg   
6
10,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
162,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
0,17 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug   
15
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,45 µg   
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
51,00 IU   
6
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg   
28
113,00 mg   
99+
Ferro
0,52 mg   
25
0,03 mg   
99+
Magnésio
70,00 mg   
8
10,00 mg   
99+
Fósforo
444,00 mg   
20
84,00 mg   
99+
Potássio
1 409,00 mg   
2
132,00 mg   
99+
Sódio
600,00 mg   
25
43,00 mg   
99+
Zinco
1,14 mg   
30
0,37 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
41,46 g   
88,13 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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