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 Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Coalhada de Lanche nutrição

Queijo gouda
Coalhada de Lanche
Coalhada de Lanche vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
114,00 mg   
6
56,00 mg   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug   
15
0,00 ug   
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg   
28
não disponível   
Ferro
0,52 mg   
25
não disponível   
Magnésio
70,00 mg   
8
não disponível   
Fósforo
444,00 mg   
20
não disponível   
Potássio
1 409,00 mg   
2
189,00 mg   
29
Sódio
600,00 mg   
25
179,00 mg   
99+
Zinco
1,14 mg   
30
0,00 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
41,46 g   
0,00 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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