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Minha dieta de laticínios


Queijo fontina vs Qurut


Qurut vs Queijo fontina


Calorias

Calorias em 1 copo
513,00 kcal  
99+
117,00 kcal  
12

Calorias
389,00 kcal  
18
886,00 kcal  
2

Calorias em 1 colher de sopa
58,00 kcal  
32
12,00 kcal  
8

Calorias em 1 oz
110,00 kcal  
99+
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
109,00 kcal  
35
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
25,60 g  
9
8,00 g  
99+

Carboidratos
1,55 g  
99+
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
1,55 g  
21
8,00 g  
99+

Gorduras
31,14 g  
99+
80,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
45 %  
33
10 %  
10

Gordura saturada
19,20 g  
99+
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,65 g  
12
48,00 g  
1

Gordura monoinsaturada
8,69 g  
21
20,00 g  
7

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
153,00 mg  
5
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
913,00 IU  
19
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
40
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
37
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
20
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug  
37
64,00 ug  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg  
8
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27

Vitamina D
23,00 IU  
23
15,00 IU  
29

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg  
30
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
550,00 mg  
21
117,00 mg  
99+

Ferro
0,23 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnésio
14,00 mg  
35
8,00 mg  
99+

Fósforo
346,00 mg  
28
102,00 mg  
99+

Potássio
64,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sódio
800,00 mg  
13
1 807,00 mg  
4

Zinco
3,50 mg  
9
3,20 mg  
12

Outro
  
  

Agua
37,92 g  
75,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
ossos saudáveis, comida saudável, protege contra doenças cardíacas, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções, fortalece o sistema imunológico  
-  

Outros benefícios gerais
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
queijo curado pode ser utilizado como um queijo ralar, que funciona como um excelente queijo de mesa  
-  

Importância nutricional
contém zinco, boa fonte de cálcio, boa fonte de vitamina B-12, fósforo rico, rica fonte de vitamina K2  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, eczema, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido  
-  

O que é

O que é
Fontina queijo é um queijo italiano, leite de vaca, que adquiriu o direito europeu da DOP.  
tipo de queijo  

Cor
marfim  
-  

Sabor
cremoso, suave, Tarte  
-  

Aroma
brando, cheiro azedo  
-  

Vegetariano
não  
-  

Procedência
Itália  
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
3  

Ingredientes
Salmoura solução, cloreto de cálcio, leite de vaca, coalho  
sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, Knife, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas  
alguns dias no sol  

tempo de cozimento
90  
180  

Tempo de envelhecimento
3 meses  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
32,00 °F  
23

Validade
2- 3 meses  
cerca de 6 meses  

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