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Minha dieta de laticínios


Queijo Colby vs Dadiah nutrição


Dadiah vs Queijo Colby nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
95,00 mg  
13
325,00 mg  
1

Vitaminas
  
  

Vitamina A
994,00 IU  
15
140,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
19
0,09 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
23
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug  
20
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
25
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamina D
24,00 IU  
21
2,60 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg  
29
3,25 mg  
4

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
1,80 µg  
18

Minerais
  
  

Cálcio
685,00 mg  
15
1 705,00 mg  
1

Ferro
0,76 mg  
19
0,40 mg  
32

Magnésio
26,00 mg  
22
18,00 mg  
30

Fósforo
457,00 mg  
17
120,00 mg  
99+

Potássio
127,00 mg  
99+
626,00 mg  
4

Sódio
604,00 mg  
24
3 955,00 mg  
2

Zinco
3,07 mg  
14
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
38,20 g  
84,35 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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