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 Minha dieta de laticínios

Quark vs Leite calorias

Quark
Leite
Leite vs Quark calorias


Calorias
Calorias em 1 copo
215,00 kcal  
34
148,00 kcal  
21
Calorias
0,08 kcal  
99+
42,00 kcal  
99+
Calorias em 1 colher de sopa
25,00 kcal  
18
4,00 kcal  
2
Calorias em 1 oz
64,00 kcal  
30
18,00 kcal  
7
Calorias dentro 1 fatia do
265,00 kcal  
99+
42,00 kcal  
6
De servir tamanho
100  
100  
Proteínas
14,10 g  
37
3,37 g  
99+
Carboidratos
3,50 g  
99+
4,99 g  
99+
Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16
Açucar
3,50 g  
32
5,20 g  
99+
Gorduras
10,60 g  
99+
0,97 g  
8
Teor de matéria gorda
20 %  
17
4 %  
Gordura saturada
7,00 g  
99+
0,63 g  
6
Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  
Gordura poliinsaturada
0,01 g  
99+
0,04 g  
99+
Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
0,28 g  
99+
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