Calorias em 1 copo
160,00 kcal168,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorias
0,15 kcal41,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorias em 1 colher de sopa
63,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorias em 1 oz
63,00 kcal41,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorias dentro 1 fatia do
50,00 kcal41,00 kcal
12.2
899
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Proteínas
8,00 g3,79 g
0
215
👆🏻
Carboidratos
12,00 g4,48 g
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Açucar
0,00 g4,61 g
0
54.08
👆🏻
Gorduras
8,00 g0,93 g
0.1
175
👆🏻
Teor de matéria gorda
4 %3 %
0
100
👆🏻
Gordura saturada
1,90 g0,66 g
0
67
👆🏻
Gordura trans
0,00 g0,04 g
0
162
👆🏻
Gordura poliinsaturada
1,80 g0,05 g
0
48
👆🏻
Gordura monoinsaturada
4,40 g0,31 g
0
32.9
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Colesterol
4,90 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
17,08 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug13,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg0,29 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,20 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
50,00 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg1,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Minerais
Cálcio
75,64 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Ferro
0,00 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnésio
17,08 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Fósforo
236,68 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Potássio
339,20 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Sódio
139,10 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinco
0,85 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
Outro
Agua
213,91 g90,07 g
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Benefícios para a saúde
-
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Outros benefícios gerais
-
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
-
dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
-
fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
-
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Importância nutricional
-
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Sintomas de alergia
-
-
O que é
Lacticínio producto
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cor
-
-
Sabor
-
de Fermento
Aroma
-
leitoso
Vegetariano
-
sim
Procedência
-
regiões Cáucaso do Norte
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
leite desnatado, óleo vegetal
sementes de kefir, leite inteiro
Fermentação agente
-
-
Coisas que você precisa
-
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
-
10- 12 horas
tempo de cozimento
-
20
Tempo de envelhecimento
-
-
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
383,00 °F99,00 °F
-20
383
👆🏻
Validade
-
2- 3 semanas