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 Minha dieta de laticínios

Pele de leite vs Queijo azul nutrição

Pele de leite
Queijo azul
Queijo azul vs Pele de leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
35,00 mg   
34
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
354,00 IU   
99+
721,00 IU   
25
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,38 mg   
17
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
35
1,02 mg   
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug   
38
36,00 ug   
10
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,19 µg   
99+
1,22 µg   
17
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29
Vitamina D
2,00 IU   
32
21,00 IU   
21
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg   
19
2,40 µg   
12
Minerais
  
  
Cálcio
107,00 mg   
99+
528,00 mg   
22
Ferro
0,05 mg   
99+
0,31 mg   
36
Magnésio
10,00 mg   
99+
23,00 mg   
21
Fósforo
95,00 mg   
99+
387,00 mg   
24
Potássio
132,00 mg   
99+
256,00 mg   
19
Sódio
61,00 mg   
99+
1 146,00 mg   
8
Zinco
0,39 mg   
99+
2,66 mg   
20
Outro
  
  
Agua
81,12 g   
42,41 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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