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 Minha dieta de laticínios

Paneer vs Dadiah nutrição

Paneer
Dadiah
Dadiah vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
4,60 mg  
99+
325,00 mg  
1
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug  
39
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
1,20 µg  
18
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
1,20 mg  
23
Vitamina D
46,00 IU  
11
2,60 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
3,25 mg  
4
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,80 µg  
18
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg  
99+
1 705,00 mg  
1
Ferro
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
32
Magnésio
11,90 mg  
39
18,00 mg  
30
Fósforo
101,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+
Potássio
161,00 mg  
40
626,00 mg  
4
Sódio
47,50 mg  
99+
3 955,00 mg  
2
Zinco
0,50 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
89,40 g  
84,35 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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