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Minha dieta de laticínios

Neufchatel Queijo vs Urda nutrição

Neufchatel Queijo
Urda
Urda vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
21,00 mg   
99+
31,00 mg   
36
Vitaminas
  
  
Vitamina A
841,00 IU   
21
384,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
34
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug   
19
13,00 ug   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,29 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
6,00 IU   
28
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg   
18
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
0,70 µg   
22
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg   
99+
272,00 mg   
37
Ferro
0,13 mg   
99+
0,44 mg   
28
Magnésio
10,00 mg   
99+
15,00 mg   
31
Fósforo
138,00 mg   
40
183,00 mg   
37
Potássio
152,00 mg   
99+
125,00 mg   
99+
Sódio
334,00 mg   
32
99,00 mg   
99+
Zinco
0,82 mg   
35
1,34 mg   
28
Outro
  
  
Agua
63,11 g   
74,41 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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