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Minha dieta de laticínios


Neufchatel Queijo vs Iogurte fatos


Iogurte vs Neufchatel Queijo fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
253,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorias
253,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
70,00 kcal  
40
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
72,00 kcal  
34
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
253,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
9,15 g  
99+
5,00 g  
99+

Carboidratos
3,59 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
3,19 g  
30
3,24 g  
31

Gorduras
22,78 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
23 %  
20
3 %  
3

Gordura saturada
0,28 g  
3
0,12 g  
2

Gordura trans
21,00 g  
18
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
21,00 g  
2
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
21,00 g  
5
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
21,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
841,00 IU  
21
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
34
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
28
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
10,00 IU  
31
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Ferro
0,13 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
138,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potássio
152,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sódio
334,00 mg  
32
36,00 mg  
99+

Zinco
0,82 mg  
38
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
63,11 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Neufchatel é um queijo de leite de vaca francês, que tem uma textura macia.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
mushroomy, Aloprado, salgado, afiado  
cremoso  

Aroma
cheiro azedo  
fresco  

Vegetariano
não  
não  

Procedência
França  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite de vaca, coalho, cultura iniciadora  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F  
1
99,00 °F  
5

Validade
2- 3 semanas  
3- 5 dias  

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