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Minha dieta de laticínios


Neufchatel Queijo vs Açoitado creme nutrição


Açoitado creme vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
21,00 mg  
99+
76,00 mg  
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A
841,00 IU  
21
1 470,00 IU  
2

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
34
0,02 mg  
34

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
28
0,04 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
-0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
4,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,18 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,60 mg  
30

Vitamina D
10,00 IU  
31
28,00 IU  
17

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,70 µg  
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
1,60 mg  
8

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
3,20 µg  
8

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg  
99+
65,00 mg  
99+

Ferro
0,13 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
7,00 mg  
99+

Fósforo
138,00 mg  
99+
62,00 mg  
99+

Potássio
152,00 mg  
99+
75,00 mg  
99+

Sódio
334,00 mg  
32
38,00 mg  
99+

Zinco
0,82 mg  
38
0,23 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
63,11 g  
57,71 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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