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 Minha dieta de laticínios

Açoitado creme vs Romano queijo nutrição

Açoitado creme
Romano queijo
Romano queijo vs Açoitado creme nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
76,00 mg   
20
104,00 mg   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 470,00 IU   
2
415,00 IU   
40
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
34
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
-0,03 mg   
99+
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,18 µg   
99+
1,12 µg   
19
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,60 mg   
21
0,00 mg   
29
Vitamina D
28,00 IU   
14
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,60 mg   
7
0,23 mg   
26
Vitamina K (filoquinona)
3,20 µg   
7
2,20 µg   
14
Minerais
  
  
Cálcio
65,00 mg   
99+
1 064,00 mg   
4
Ferro
0,03 mg   
99+
0,77 mg   
17
Magnésio
7,00 mg   
99+
41,00 mg   
10
Fósforo
62,00 mg   
99+
760,00 mg   
5
Potássio
75,00 mg   
99+
86,00 mg   
99+
Sódio
38,00 mg   
99+
1 433,00 mg   
7
Zinco
0,23 mg   
99+
2,58 mg   
22
Outro
  
  
Agua
57,71 g   
30,91 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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