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Mursik
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Iogurte
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Iogurte

Mursik vs Iogurte fatos

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Calorias

Calorias em 1 copo

100,00 kcal134,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

0,00 kcal59,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

20,00 kcal9,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

37,00 kcal17,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

425,00 kcal59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

0,00 g5,00 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

12,00 g3,60 g
0 205
👆🏻

Fibra

2,50 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

1,50 g3,24 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

3,50 g0,39 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

5 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

3,50 g0,12 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

2,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

1,00 g0,01 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,25 g0,05 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

2,50 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

2,50 IU4,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,25 mg0,28 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

3,80 mg0,21 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

1,50 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

2,50 ug7,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,35 µg0,75 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

4,50 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,25 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

2,50 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,25 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

4,25 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

0,25 mg110,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

5,25 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

3,25 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

2,50 mg135,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

0,25 mg141,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

1,25 mg36,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,25 mg0,52 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

0,25 g85,10 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries

Outros benefícios gerais

intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento

Cuidado capilar

-
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas

Importância nutricional e usos

Usos

-
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D

Alergia

Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira

O que é

O que é

Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.

Cor

branco
branco

Sabor

amargo, afiado
cremoso

Aroma

leitoso
fresco

Vegetariano

sim
não

Procedência

Quênia
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

vaca pasteurizado ou leite de cabra
leite, sal, vinagre

Fermentação agente

Lactobacillus plantarum
-

Coisas que você precisa

cabaça seca
tigela, panela, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo

2- 3 horas
8- 10 horas

tempo de cozimento

-
15

Tempo de envelhecimento

2 - 4 semanas
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,00 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

cerca de 3 meses
3- 5 dias