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मुर्सिक
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योगर्ट
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मुर्सिक
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योगर्ट

मुर्सिक बनाम योगर्ट तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
0.00 Kcal59.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है134.00 कैलोरी
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है9.00 कैलोरी
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.2 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है17.00 कैलोरी
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.4 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
425.00 कैलोरीलागू नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.2 सर्विंग साइज
100
100
1.3 प्रोटीन
0.00 g5.00 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.8 कार्बोहाइड्रेट
12.00 g3.60 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.10.1 रेशा
2.50 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.11.1 चीनी
1.50 g3.24 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
1.13 फैट्स
3.50 g0.39 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
1.15.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है3 %
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.15.3 सैचुरेटेड फैट
3.50 g0.12 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
1.17.1 ट्रांस फैट
2.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
1.17.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g0.01 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
1.20.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.25 g0.05 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg5.00 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
2.50 IU4.00 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
3.5.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg0.02 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
3.5.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg0.28 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
3.5.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg0.21 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
3.5.11 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
3.5.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg7.00 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
3.7.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg0.75 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
3.7.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg0.00 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
3.7.7 विटामिन डी
0.25 IU0.00 IU
मक्खन
0 301
3.7.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg0.00 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
3.7.14 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg0.01 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
3.7.18 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg0.00 µg
मक्खन
0 30.3
3.8 मिनरल्स
3.8.1 कैल्शियम
0.25 mg110.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
3.9.2 लोहा
5.25 mg0.07 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
4.2.1 मैग्नीशियम
3.25 mg11.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
5.3.2 फास्फोरस
2.50 mg135.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
5.4.3 पोटैशियम
0.25 mg141.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
5.4.7 सोडियम
1.25 mg36.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
5.4.11 जस्ता
0.25 mg0.52 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
5.5 अन्य
5.5.1 पानी
0.25 g85.10 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
5.5.5 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
6 लाभ
6.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, ज्वरनाशक, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा
आंत्र संक्रमण कम करता है, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपयोगी, रक्तचाप कम कर देता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है
6.1.2 अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा
कैल्शियम और विटामिन बी, खांसी और ठंड कम करता है, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, सपाट पेट, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, शरीर हाइड्रेटेड रहता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, मसूड़ों की रक्षा
6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
6.2.1 त्वचा की देखभाल
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, त्वचा की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा उपाय, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, मुँहासे से लड़ता है, चेहरे का प्राकृतिक मुखौटा, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, त्वचा मलिनकिरण कम कर देता है, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता
6.2.2 बालों की देखभाल
NA
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है, बाल झड़ना कम कर देता है, बाल विभाजन कर देता है
6.3 पोषण महत्व और उपयोग
6.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पानी के साथ मट्ठा मिलाकर पौधों को पानी देने के लिए इस्तेमाल होता है, फर्नीचर को चमक देता है, पीतल के बरतन पॉलिश करने के लिए उपयोगी
6.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
6.4 एलर्जी
6.4.1 एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, पेट फूलना या गैस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन, उल्टी, घरघराहट
पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, मौखिक सूजन, गले की सूजन, घरघराहट
7 क्या है
7.1 क्या है
मूर्सिक एक किण्वित दही क्रोमवो के राख से बना पेय है। यह केन्या में विशेष रूप से बनाया जाता है।
योगर्ट, सरल शब्दों में, मीठा या सुगंधित किया गया, जीवाणु क्वीणीत दूध है। लैक्टोबैसिलस और स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया, दही की मोटी बनावट और स्थिरता के लिए महत्वपूर्ण हैं।
7.1.1 रंग
सफेद
सफेद
7.1.2 स्वाद
कड़वा, तेज़
मलाईदार
7.1.3 सुगंध
दूध जैसा
ताज़ा
7.1.4 शाकाहारी
7.2 मूल
केन्या
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों
8 कैसे बनाते है
8.1 सर्विंग साइज
100
100
8.2 सामग्री
गाय या बकरी का पाश्चरीकृत दूध
दूध, नमक, सिरका
8.2.1 किण्वन एजेंट
लैक्टोबैसिलस प्लेन्टेरम
अनुपलब्ध
8.3 आवश्यक चीज़े
सूखे लौकी
कटोरा, कड़ाही, स्टरर
8.4 समय
8.4.1 तैयारी का समय
2- 3 घंटे
8- 10 घंटे
8.4.2 पकाने का समय
लागू नहीं
15
8.4.3 बुढ़ापे का समय
2- 4 सप्ताह
अनुपलब्ध
8.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
8.5.1 प्रशीतन तापमान
उपलब्ध नहीं है99.00 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
8.5.4 शेल्फ जीवन
साधारण 3 महीने
3- 5 दिन