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 Minha dieta de laticínios

Mursik vs Edam Queijo nutrição

Mursik
Edam Queijo
Edam Queijo vs Mursik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
89,00 mg   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
825,00 IU   
22
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,39 mg   
16
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
16,00 ug   
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
1,54 µg   
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,24 mg   
25
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg   
99+
731,00 mg   
11
Ferro
5,25 mg   
3
0,44 mg   
28
Magnésio
3,25 mg   
99+
30,00 mg   
14
Fósforo
2,50 mg   
99+
536,00 mg   
10
Potássio
0,25 mg   
99+
188,00 mg   
30
Sódio
1,25 mg   
99+
812,00 mg   
12
Zinco
0,25 mg   
99+
3,75 mg   
7
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
41,56 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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