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Minha dieta de laticínios


Monterey Queijo vs Urda


Urda vs Monterey Queijo


Calorias

Calorias em 1 copo
421,00 kcal  
99+
84,00 kcal  
6

Calorias
373,00 kcal  
22
136,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
104,00 kcal  
99+
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
106,00 kcal  
99+
80,00 kcal  
37

Calorias dentro 1 fatia do
104,00 kcal  
33
240,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
24,48 g  
14
18,00 g  
32

Carboidratos
0,68 g  
99+
6,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,50 g  
10
6,00 g  
99+

Gorduras
30,28 g  
99+
4,00 g  
24

Teor de matéria gorda
24 %  
21
-  

Gordura saturada
19,07 g  
99+
0,00 g  

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,90 g  
26
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
8,75 g  
19
1,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
89,00 mg  
18
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
769,00 IU  
24
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg  
16
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
23
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug  
20
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
25
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
22,00 IU  
24
6,00 IU  
35

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg  
31
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg  
13
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
746,00 mg  
10
272,00 mg  
37

Ferro
0,72 mg  
20
0,44 mg  
29

Magnésio
27,00 mg  
20
15,00 mg  
34

Fósforo
444,00 mg  
20
183,00 mg  
37

Potássio
81,00 mg  
99+
125,00 mg  
99+

Sódio
600,00 mg  
25
99,00 mg  
99+

Zinco
3,00 mg  
15
1,34 mg  
30

Outro
  
  

Agua
41,01 g  
74,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
melhora a digestão, melhora a nutrição  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Lacticínio  
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
leitoso, Sweet  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
Israel  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
1 hora  

tempo de cozimento
-  
10  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F  
1
41,00 °F  
17

Validade
2- 3 semanas  
-  

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