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Minha dieta de laticínios


Neufchatel Queijo vs Muenster queijo nutrição


Muenster queijo vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
21,00 mg   
99+
96,00 mg   
12

Vitaminas
  
  

Vitamina A
841,00 IU   
21
1 012,00 IU   
13

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
34
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,32 mg   
25

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
0,10 mg   
39

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug   
19
12,00 ug   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
1,47 µg   
13

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
22,00 IU   
20

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg   
18
0,26 mg   
23

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
2,50 µg   
11

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg   
99+
717,00 mg   
12

Ferro
0,13 mg   
99+
0,41 mg   
30

Magnésio
10,00 mg   
99+
27,00 mg   
17

Fósforo
138,00 mg   
40
468,00 mg   
15

Potássio
152,00 mg   
99+
134,00 mg   
99+

Sódio
334,00 mg   
32
628,00 mg   
21

Zinco
0,82 mg   
35
2,81 mg   
18

Outro
  
  

Agua
63,11 g   
41,77 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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