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Minha dieta de laticínios


Matzoon vs Queijo Brie nutrição


Queijo Brie vs Matzoon nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
100,00 mg  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A
58,00 IU  
99+
592,00 IU  
31

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,07 mg  
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,18 mg  
99+
0,52 mg  
7

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,38 mg  
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,24 mg  
10

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
65,00 ug  
3

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
1,65 µg  
9

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,50 mg  
11
0,00 mg  
38

Vitamina D
1,20 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,15 mg  
39
0,24 mg  
33

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,30 µg  
15

Minerais
  
  

Cálcio
120,00 mg  
99+
184,00 mg  
99+

Ferro
0,40 mg  
32
0,50 mg  
28

Magnésio
10,00 mg  
99+
20,00 mg  
27

Fósforo
113,00 mg  
99+
188,00 mg  
36

Potássio
396,00 mg  
14
152,00 mg  
99+

Sódio
-  
629,00 mg  
20

Zinco
0,64 mg  
99+
2,38 mg  
27

Outro
  
  

Agua
87,53 g  
48,42 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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