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Minha dieta de laticínios


Matzoon vs Manteiga de iaque


Manteiga de iaque vs Matzoon


Calorias

Calorias em 1 copo
147,00 kcal  
20
70,00 kcal  
4

Calorias
0,06 kcal  
99+
0,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
102,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
43,00 kcal  
20
204,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
425,00 kcal  
99+
876,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
2,80 g  
99+
0,50 g  
99+

Carboidratos
3,60 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
5,80 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
3,20 g  
16
8,00 g  
39

Teor de matéria gorda
2 %  
2
6 %  
6

Gordura saturada
1,80 g  
15
5,00 g  
37

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
0,80 g  
99+
2,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
58,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,18 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
2,50 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,50 mg  
11
4,50 mg  
3

Vitamina D
1,20 IU  
99+
0,25 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,15 mg  
39
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
4,25 µg  
6

Minerais
  
  

Cálcio
120,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Ferro
0,40 mg  
32
5,25 mg  
3

Magnésio
10,00 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Fósforo
113,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potássio
396,00 mg  
14
0,00 mg  
99+

Sódio
-  
60,00 mg  
99+

Zinco
0,64 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
87,53 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
remédio para o stress e ansiedade  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
-  
fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural  

Cuidado capilar
-  
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ela é usada como um combustível para lamparinas, polimento casacos de pele, manteiga de iaque rançosa é utilizado para curtimento de peles, para fazer esculturas de manteiga tradicionais no Tibete  

Importância nutricional
-  
contém grande quantidade de caroteno, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, gás, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele  

O que é

O que é
Matsoni é um produto de leite fermentado de origem armênia.  
manteiga de iaque é a manteiga feita a partir de leite de iaque Caseiro  

Cor
-  
amarelo  

Sabor
-  
amanteigado, salgado  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano  
Nepal  

Como fazer

De servir tamanho
450  
100  

Ingredientes
leite 1/2 litro, fermento  
leite de iaque  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, tigela, forno de micro-ondas, Molho panela, Stirrer  
Tall wooden churn, Wooden Paddle  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas  
-  

tempo de cozimento
15  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
24 horas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
50,00 °F  
14

Validade
-  
cerca de um ano  

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