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 Minha dieta de laticínios

Manteiga de iaque vs Custard nutrição

Manteiga de iaque
Custard
Custard vs Manteiga de iaque nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
51,00 mg   
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
182,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,06 mg   
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,22 mg   
37
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,13 mg   
31
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,06 mg   
28
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
9,00 ug   
26
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,52 µg   
29
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,10 mg   
28
Vitamina D
0,25 IU   
36
47,00 IU   
9
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
1,20 µg   
5
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,06 mg   
38
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,20 µg   
25
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg   
99+
139,00 mg   
99+
Ferro
5,25 mg   
3
0,51 mg   
26
Magnésio
3,25 mg   
99+
16,00 mg   
30
Fósforo
2,50 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Potássio
0,00 mg   
99+
207,00 mg   
26
Sódio
60,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zinco
0,25 mg   
99+
0,51 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
73,45 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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