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Minha dieta de laticínios


Custard vs Ryazhenka nutrição


Ryazhenka vs Custard nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
51,00 mg   
29
14,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg   
37
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg   
31
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
28
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg   
29
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
não disponível   

Vitamina D
47,00 IU   
9
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
139,00 mg   
99+
não disponível   

Ferro
0,51 mg   
26
não disponível   

Magnésio
16,00 mg   
30
não disponível   

Fósforo
130,00 mg   
99+
não disponível   

Potássio
207,00 mg   
26
não disponível   

Sódio
84,00 mg   
99+
50,00 mg   
99+

Zinco
0,51 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Agua
73,45 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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