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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amêndoa vs Manteiga de amendoim nutrição


Manteiga de amendoim vs Manteiga de amêndoa nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,15 mg   
8

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
13,11 mg   
1

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
0,44 mg   
3

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug   
6
87,00 ug   
1

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
9,10 mg   
2

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
347,00 mg   
31
49,00 mg   
99+

Ferro
3,49 mg   
6
1,74 mg   
9

Magnésio
279,00 mg   
2
168,00 mg   
5

Fósforo
508,00 mg   
11
335,00 mg   
30

Potássio
748,00 mg   
3
558,00 mg   
7

Sódio
227,00 mg   
39
426,00 mg   
29

Zinco
3,29 mg   
10
2,51 mg   
23

Outro
  
  

Agua
1,64 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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