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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1.00 IU
99+
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
22
0.15 mg
8
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.94 mg
5
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.16 mg
3
13.11 mg
1
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg
14
0.44 mg
3
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
53.00 µg
6
87.00 µg
1
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
24.21 mg
1
9.10 mg
2
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
347.00 mg
31
49.00 mg
99+
लोहा
3.49 mg
6
1.74 mg
9
मैग्नीशियम
279.00 mg
2
168.00 mg
5
फास्फोरस
508.00 mg
11
335.00 mg
30
पोटैशियम
748.00 mg
3
558.00 mg
7
सोडियम
227.00 mg
39
426.00 mg
29
जस्ता
3.29 mg
10
2.51 mg
23
अन्य
पानी
1.64 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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बादाम मक्खन बनाम स्मेटाना
बादाम मक्खन बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट
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स्मेटाना तथ्य
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कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
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