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 Minha dieta de laticínios

Leite vs Queijo provolone nutrição

Leite
Queijo provolone
Queijo provolone vs Leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
69,00 mg   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A
47,00 IU   
99+
880,00 IU   
20
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,32 mg   
24
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,16 mg   
27
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
24
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg   
31
1,46 µg   
14
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
1,00 IU   
33
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,23 mg   
26
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
2,20 µg   
14
Minerais
  
  
Cálcio
125,00 mg   
99+
756,00 mg   
9
Ferro
0,03 mg   
99+
0,52 mg   
25
Magnésio
11,00 mg   
38
28,00 mg   
16
Fósforo
95,00 mg   
99+
496,00 mg   
13
Potássio
150,00 mg   
99+
138,00 mg   
99+
Sódio
44,00 mg   
99+
876,00 mg   
10
Zinco
0,42 mg   
99+
3,23 mg   
11
Outro
  
  
Agua
89,92 g   
40,95 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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