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 Minha dieta de laticínios

Leite vs Queijo mussarela nutrição

Leite
Queijo mussarela
Queijo mussarela vs Leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
47,00 IU   
99+
676,00 IU   
27
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,28 mg   
29
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg   
31
2,28 µg   
6
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
1,00 IU   
33
16,00 IU   
24
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,40 µg   
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,19 mg   
29
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
125,00 mg   
99+
505,00 mg   
23
Ferro
0,03 mg   
99+
0,44 mg   
28
Magnésio
11,00 mg   
38
20,00 mg   
24
Fósforo
95,00 mg   
99+
354,00 mg   
26
Potássio
150,00 mg   
99+
76,00 mg   
99+
Sódio
44,00 mg   
99+
627,00 mg   
22
Zinco
0,42 mg   
99+
2,92 mg   
16
Outro
  
  
Agua
89,92 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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