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 Minha dieta de laticínios

Queijo mussarela vs Queijo suíço nutrição

Queijo mussarela
Queijo suíço
Queijo suíço vs Queijo mussarela nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
92,00 mg   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A
676,00 IU   
27
1 047,00 IU   
11
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
29
0,30 mg   
26
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,28 µg   
6
3,06 µg   
2
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
16,00 IU   
24
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg   
13
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,19 mg   
29
0,60 mg   
13
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
1,40 µg   
18
Minerais
  
  
Cálcio
505,00 mg   
23
890,00 mg   
7
Ferro
0,44 mg   
28
0,13 mg   
99+
Magnésio
20,00 mg   
24
33,00 mg   
13
Fósforo
354,00 mg   
26
574,00 mg   
9
Potássio
76,00 mg   
99+
574,00 mg   
6
Sódio
627,00 mg   
22
187,00 mg   
40
Zinco
2,92 mg   
16
4,37 mg   
4
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
37,63 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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