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Minha dieta de laticínios


Queijo mussarela vs Queijo suíço nutrição


Queijo suíço vs Queijo mussarela nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
92,00 mg   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A
676,00 IU   
27
1 047,00 IU   
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
29
0,30 mg   
26

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
25

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,28 µg   
6
3,06 µg   
2

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
16,00 IU   
24
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg   
13
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,19 mg   
29
0,60 mg   
13

Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
1,40 µg   
18

Minerais
  
  

Cálcio
505,00 mg   
23
890,00 mg   
7

Ferro
0,44 mg   
28
0,13 mg   
99+

Magnésio
20,00 mg   
24
33,00 mg   
13

Fósforo
354,00 mg   
26
574,00 mg   
9

Potássio
76,00 mg   
99+
574,00 mg   
6

Sódio
627,00 mg   
22
187,00 mg   
40

Zinco
2,92 mg   
16
4,37 mg   
4

Outro
  
  

Agua
0,25 g   
37,63 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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