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 Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Tilsit Queijo nutrição

Leite inteiro
Tilsit Queijo
Tilsit Queijo vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
29,00 mg   
37
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
1 045,00 IU   
12
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,06 mg   
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,36 mg   
20
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,21 mg   
22
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
27
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
20,00 ug   
16
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
2,10 µg   
7
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 IU   
6
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg   
99+
700,00 mg   
14
Ferro
0,03 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
99+
13,00 mg   
33
Fósforo
84,00 mg   
99+
500,00 mg   
12
Potássio
132,00 mg   
99+
65,00 mg   
99+
Sódio
43,00 mg   
99+
753,00 mg   
14
Zinco
0,37 mg   
99+
3,50 mg   
9
Outro
  
  
Agua
88,13 g   
42,86 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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