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 Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Queijo suíço nutrição

Leite inteiro
Queijo suíço
Queijo suíço vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
92,00 mg   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
1 047,00 IU   
11
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,30 mg   
26
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
3,06 µg   
2
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 IU   
6
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,60 mg   
13
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
1,40 µg   
18
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg   
99+
890,00 mg   
7
Ferro
0,03 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
99+
33,00 mg   
13
Fósforo
84,00 mg   
99+
574,00 mg   
9
Potássio
132,00 mg   
99+
574,00 mg   
6
Sódio
43,00 mg   
99+
187,00 mg   
40
Zinco
0,37 mg   
99+
4,37 mg   
4
Outro
  
  
Agua
88,13 g   
37,63 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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