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La mia dieta latticini

Latte intero vs Formaggio svizzero Nutrizione

Latte intero
Formaggio svizzero
Formaggio svizzero vs Latte intero Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
10,00 mg   
99+
92,00 mg   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
1.047,00 IU   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,30 mg   
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,09 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
5,00 µg   
36
10,00 µg   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
3,06 µg   
2
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 IU   
6
0,00 IU   
39
Vitamina D (D2 + D3)
1,30 µg   
4
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,07 mg   
37
0,60 mg   
13
Vitamina K (fillochinone)
0,30 µg   
23
1,40 µg   
18
Minerali
  
  
Calcio
113,00 mg   
99+
890,00 mg   
7
Ferro
0,03 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Magnesio
10,00 mg   
99+
33,00 mg   
13
Fosforo
84,00 mg   
99+
574,00 mg   
9
Potassio
132,00 mg   
99+
574,00 mg   
6
Sodio
43,00 mg   
99+
187,00 mg   
40
Zinco
0,37 mg   
99+
4,37 mg   
4
Altro
  
  
Acqua
88,13 g   
37,63 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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