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Minha dieta de laticínios


Leite de rena vs Manteiga de iaque


Manteiga de iaque vs Leite de rena


Calorias

Calorias em 1 copo
210,00 kcal  
33
70,00 kcal  
4

Calorias
198,10 kcal  
99+
0,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal  
16
102,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
66,00 kcal  
31
204,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
70,00 kcal  
18
876,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
10,80 g  
99+
0,50 g  
99+

Carboidratos
2,90 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,90 g  
28
0,00 g  

Gorduras
16,10 g  
99+
8,00 g  
39

Teor de matéria gorda
21 %  
18
6 %  
6

Gordura saturada
11,20 g  
99+
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
3,50 g  
99+
2,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
2,50 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
4,50 mg  
3

Vitamina D
34,00 IU  
15
0,25 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
4,25 µg  
6

Minerais
  
  

Cálcio
320,00 mg  
32
0,25 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnésio
21,00 mg  
26
3,25 mg  
99+

Fósforo
198,00 mg  
34
2,50 mg  
99+

Potássio
160,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Sódio
0,05 mg  
99+
60,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
64,50 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ela é usada como um combustível para lamparinas, polimento casacos de pele, manteiga de iaque rançosa é utilizado para curtimento de peles, para fazer esculturas de manteiga tradicionais no Tibete  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio  
contém grande quantidade de caroteno, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, gás, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele  

O que é

O que é
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  
manteiga de iaque é a manteiga feita a partir de leite de iaque Caseiro  

Cor
-  
amarelo  

Sabor
-  
amanteigado, salgado  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
ártico  
Nepal  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
leite de iaque  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
Tall wooden churn, Wooden Paddle  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
24 horas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,00 °F  
22
50,00 °F  
14

Validade
até 3 dias  
cerca de um ano  

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