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Minha dieta de laticínios


Leite de ovelha vs Lassi


Lassi vs Leite de ovelha


Calorias

Calorias em 1 copo
265,00 kcal  
99+
110,00 kcal  
10

Calorias
108,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
108,00 kcal  
99+
30,00 kcal  
12

Calorias dentro 1 fatia do
108,00 kcal  
34
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
3,05 g  
99+

Carboidratos
5,00 g  
99+
10,58 g  
34

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
14,00 g  
99+

Gorduras
7,00 g  
38
3,29 g  
18

Teor de matéria gorda
6 %  
6
3 %  
3

Gordura saturada
5,00 g  
37
1,00 g  
9

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,31 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
1,72 g  
99+
2,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
147,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
22
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg  
19
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
33
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
6,08 ug  
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 µg  
28
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
2,21 mg  
15

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,22 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,62 µg  
20

Minerais
  
  

Cálcio
193,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Magnésio
18,00 mg  
30
9,64 mg  
99+

Fósforo
158,00 mg  
39
85,70 mg  
99+

Potássio
137,00 mg  
99+
142,14 mg  
99+

Sódio
44,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinco
0,54 mg  
99+
0,39 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
80,70 g  
91,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro  
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  

Outros benefícios gerais
fácil de digerir  
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  
dá a pele brilhante e impecável  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
-  
Europa, Grécia, Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
45,00 °F  
16

Validade
15 dias  
3- 5 dias  

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