Leite de ovelha

Cacik

Leite de ovelha vs Cacik fatos

Leite de ovelha

Cacik

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Calorias

Calorias em 1 copo

265,00 kcal150,00 kcal

50 1927

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Calorias

108,00 kcal47,00 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

8,00 kcal14,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

108,00 kcal14,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

108,00 kcal78,00 kcal

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

6,00 g2,00 g

0 215

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Carboidratos

5,00 g14,94 g

0 205

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Fibra

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Açucar

0,00 g9,78 g

0 54.08

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Gorduras

7,00 g4,95 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

6 %10 %

0 100

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Gordura saturada

5,00 g1,40 g

0 67

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Gordura trans

0,00 g0,00 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

0,31 g0,52 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

1,72 g2,83 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

27,00 mg5,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

147,00 IU33,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,07 mg0,07 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,36 mg0,24 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,41 mg0,25 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,03 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

7,00 ug4,00 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,71 µg0,44 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

4,20 mg3,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

0,00 IU29,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg0,70 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,00 mg0,08 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

193,00 mg157,00 mg

0 1705

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Ferro

0,10 mg1,00 mg

0 70

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Magnésio

18,00 mg0,00 mg

0 444

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Fósforo

158,00 mg126,00 mg

0 1409

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Potássio

137,00 mg108,00 mg

0 1794

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Sódio

44,00 mg347,00 mg

0 7022.4

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Zinco

0,54 mg1,00 mg

0 7.31

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Outro

Agua

80,70 g89,02 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

previne o cancro

Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão

Outros benefícios gerais

fácil de digerir

iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico

aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura

Cuidado capilar

excelente condicionador de cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

Importância nutricional

boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D

boa fonte de cálcio, rica em fósforo