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Minha dieta de laticínios

Leite de Iaque vs Urda nutrição

Leite de Iaque
Urda
Urda vs Leite de Iaque nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
220,00 mg   
2
31,00 mg   
36
Vitaminas
  
  
Vitamina A
não disponível   
384,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
13,00 ug   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,29 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
6,00 IU   
28
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,70 µg   
22
Minerais
  
  
Cálcio
1 545,45 mg   
2
272,00 mg   
37
Ferro
0,57 mg   
23
0,44 mg   
28
Magnésio
154,10 mg   
6
15,00 mg   
31
Fósforo
922,04 mg   
4
183,00 mg   
37
Potássio
não disponível   
125,00 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
99+
99,00 mg   
99+
Zinco
7,31 mg   
1
1,34 mg   
28
Outro
  
  
Agua
83,00 g   
74,41 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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