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डेयरी पदार्थ


याक का दूध बनाम उर्दा पोषण


उर्दा बनाम याक का दूध पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
220.00 mg   
2
31.00 mg   
36

विटामिन
  
  

विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है   
384.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.02 mg   
35

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.19 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.08 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.02 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
13.00 µg   
20

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.29 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
29

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
6.00 IU   
28

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 µg   
17

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.07 mg   
37

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.70 µg   
22

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
1,545.45 mg   
2
272.00 mg   
37

लोहा
0.57 mg   
23
0.44 mg   
28

मैग्नीशियम
154.10 mg   
6
15.00 mg   
31

फास्फोरस
922.04 mg   
4
183.00 mg   
37

पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है   
125.00 mg   
99+

सोडियम
0.00 mg   
99+
99.00 mg   
99+

जस्ता
7.31 mg   
1
1.34 mg   
28

अन्य
  
  

पानी
83.00 g   
74.41 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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