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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Queijo processado


Queijo processado vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
348,00 kcal  
99+

Calorias
101,20 kcal  
99+
366,00 kcal  
26

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
71,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
110,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
348,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
18,13 g  
31

Carboidratos
5,98 g  
99+
4,78 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
2,26 g  
24

Gorduras
6,12 g  
36
30,71 g  
99+

Teor de matéria gorda
7 %  
7
23 %  
20

Gordura saturada
39,00 g  
99+
6,00 g  
39

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
1,20 g  
18

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
10,20 g  
12

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
35,00 mg  
34

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
1 131,00 IU  
5

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,23 mg  
37

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,05 mg  
37

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
1,50 µg  
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
301,00 IU  
1

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
7,50 µg  
1

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,80 mg  
15

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
3,64 µg  
7

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
772,80 mg  
8

Ferro
0,57 mg  
24
0,26 mg  
99+

Magnésio
154,10 mg  
6
37,80 mg  
12

Fósforo
922,04 mg  
4
718,20 mg  
6

Potássio
204,00 mg  
30
297,00 mg  
21

Sódio
0,00 mg  
99+
1 705,00 mg  
5

Zinco
7,31 mg  
1
3,90 mg  
6

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
39,61 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
absorps de cálcio e vitamina B, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne a cárie dentária, fornece energia  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
absorps de cálcio e vitamina B, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, reduz a osteoporose, auxilia na melhor sono, previne a cárie dentária  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
-  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de riboflavina, rica em fósforo, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
-  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
O queijo fundido é uma mistura de mais do que um queijo natural e acrescentou com emulsionantes, óleos vegetais saturados, sal extra ,, corante alimentar, soro de leite ou açúcar.  

Cor
-  
amarelo  

Sabor
Sweet  
-  

Aroma
Sweet  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
tibete  
Suíça  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
queijo, creme de tártaro, Gelatin, leite em pó, sal  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas, prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
2- 3 horas  

tempo de cozimento
-  
25  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
39,20 °F  
19

Validade
-  
3-4 semanas  

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