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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Queijo Gjetost fatos


Queijo Gjetost vs Leite de Iaque fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
1 058,00 kcal  
99+

Calorias
101,20 kcal  
99+
466,00 kcal  
11

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
65,00 kcal  
37

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
132,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
89,00 kcal  
22

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
9,65 g  
99+

Carboidratos
5,98 g  
99+
42,65 g  
8

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
40,00 g  
99+

Gorduras
6,12 g  
36
29,51 g  
99+

Teor de matéria gorda
7 %  
7
30 %  
27

Gordura saturada
39,00 g  
99+
19,16 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
0,94 g  
25

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
7,88 g  
31

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
94,00 mg  
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
1 113,00 IU  
6

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,32 mg  
5

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
1,38 mg  
3

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,81 mg  
12

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,27 mg  
8

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
2,42 µg  
5

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
0,52 mg  
99+

Ferro
0,57 mg  
24
70,00 mg  
1

Magnésio
154,10 mg  
6
444,00 mg  
1

Fósforo
922,04 mg  
4
1 409,00 mg  
1

Potássio
204,00 mg  
30
600,00 mg  
5

Sódio
0,00 mg  
99+
1,14 mg  
99+

Zinco
7,31 mg  
1
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
13,44 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
-  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
-  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
Gjeitost é um norueguês, semi duro, queijo, feito de vaca pasteurizado e leite de cabra.  

Cor
-  
laranja dourada  

Sabor
Sweet  
caramelo queimado, Sweet  

Aroma
Sweet  
brando  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
tibete  
Noruega  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
383,00 °F  
1

Validade
-  
2- 3 semanas  

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