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Minha dieta de laticínios


Leite de cavalo vs Iogurte


Iogurte vs Leite de cavalo


Calorias

Calorias em 1 copo
132,00 kcal  
16
134,00 kcal  
18

Calorias
44,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
60,00 kcal  
34
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
61,00 kcal  
28
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
51,00 kcal  
8
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,90 g  
99+
5,00 g  
99+

Carboidratos
6,80 g  
38
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
6,80 g  
99+
3,24 g  
31

Gorduras
1,21 g  
10
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
1 %  
1
3 %  
3

Gordura saturada
1,40 g  
12
0,12 g  
2

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,00 g  
99+
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
4,80 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
37,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,39 mg  
4
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
17,00 ug  
21
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,80 mg  
18
0,00 mg  
38

Vitamina D
1,70 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg  
7
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
90,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Ferro
0,37 mg  
34
0,07 mg  
99+

Magnésio
10,20 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
88,40 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potássio
65,50 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sódio
19,80 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinco
0,27 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
89,00 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids ressaca, Aids infecções intestinais, benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, remédio para o stress e ansiedade, remédio para tratar a indigestão e inchaço, intolerantes à lactose, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
melhora a poder sexual, apoio especial após a quimioterapia  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
cura de eczema, esfolia a pele morta do corpo, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, reduz o efeito de anti-envelhecimento, acalma a irritação da pele  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Leite de cavalo em vez Mare O leite é o leite obtido do cavalo fêmea  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
16 horas  
3- 5 dias  

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