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Minha dieta de laticínios


Leite de camelo vs Smetana


Smetana vs Leite de camelo


Calorias

Calorias em 1 copo
120,00 kcal  
13
331,00 kcal  
99+

Calorias
63,00 kcal  
99+
292,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
4,00 kcal  
2
31,00 kcal  
22

Calorias em 1 oz
17,00 kcal  
6
123,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
50,00 kcal  
7
208,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
5,40 g  
99+
2,50 g  
99+

Carboidratos
11,00 g  
33
2,40 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
8,00 g  
99+
2,40 g  
26

Gorduras
4,60 g  
30
30,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
5 %  
25 %  
22

Gordura saturada
3,00 g  
32
18,20 g  
99+

Gordura trans
140,00 g  
22
0,40 g  
7

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
1,10 g  
19

Gordura monoinsaturada
1,50 g  
99+
9,00 g  
18

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
17,00 mg  
99+
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
224,50 IU  
99+
60,30 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,40 mg  
15

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,00 µg  
23
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,10 mg  
6
1,00 mg  
25

Vitamina D
27,00 IU  
18
0,60 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,15 mg  
39
0,90 mg  
12

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
293,00 mg  
33
80,00 mg  
99+

Ferro
4,00 mg  
5
0,10 mg  
99+

Magnésio
14,00 mg  
35
9,00 mg  
99+

Fósforo
86,00 mg  
99+
60,00 mg  
99+

Potássio
198,00 mg  
32
100,00 mg  
99+

Sódio
150,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinco
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
221,00 g  
63,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfico no aumento da circulação sanguínea, intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, controla diabetes, estimula o sistema imunológico, ajuda a manter a pressão sanguínea, protege contra doenças cardíacas, protege as artérias, fortalece o sistema imunológico  
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia  

Outros benefícios gerais
reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy, Aids problemas de fígado, Aids baixa bilirrubina saída de  
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, melhora a tez, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele  
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados em cosméticos, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.  

Importância nutricional
contém agentes antimicrobianos, baixo teor de gordura, 1 litro de leite satisfaz 100% dos requisitos diários de cálcio e de fósforo, 57,6% de potássio, 40% para o ferro, o cobre, rico em imunoglobulinas, rico em vitamina C  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
leite de camelo é o leite extraído do camelo, que é rica fonte de proteínas com potencial antimicrobiano e actividades de protecção.  
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.  

Cor
-  
-  

Sabor
afiado, salgado, Sweet  
azedar  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
creme de leite pasteurizado, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
tigela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
24-36 horas  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
10 a 14 dias  

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