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 Minha dieta de laticínios

Lassi vs Kaymak nutrição

Lassi
Kaymak
Kaymak vs Lassi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
27,00 mg   
39
54,00 mg   
27
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,42 IU   
99+
691,00 IU   
26
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
0,41 µg   
36
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
não disponível   
Vitamina D
0,22 IU   
37
25,00 IU   
15
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
2,36 mg   
4
Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
11,20 µg   
3
Minerais
  
  
Cálcio
101,39 mg   
99+
45,00 mg   
99+
Ferro
0,06 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Magnésio
9,64 mg   
99+
6,00 mg   
99+
Fósforo
85,70 mg   
99+
70,00 mg   
99+
Potássio
142,14 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Sódio
38,84 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Zinco
0,39 mg   
99+
2,93 mg   
15
Outro
  
  
Agua
não disponível   
32,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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