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 Minha dieta de laticínios

Kumis vs Fromage Frais nutrição

Kumis
Fromage Frais
Fromage Frais vs Kumis nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,00 IU  
99+
50,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,50 mg  
9
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
23
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
28
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
19,00 ug  
19
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,40 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
4,20 mg  
4
Vitamina D
3,20 IU  
37
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,40 µg  
14
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,49 mg  
23
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,20 µg  
23
Minerais
  
  
Cálcio
220,00 mg  
40
90,00 mg  
99+
Ferro
1,12 mg  
12
0,20 mg  
99+
Magnésio
13,00 mg  
36
9,00 mg  
99+
Fósforo
98,00 mg  
99+
124,00 mg  
99+
Potássio
91,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+
Sódio
150,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Zinco
0,14 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
56,80 g  
80,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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