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 Minha dieta de laticínios

Kumis vs Camembert Queijo nutrição

Kumis
Camembert Queijo
Camembert Queijo vs Kumis nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,00 mg  
99+
72,00 mg  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,00 IU  
99+
820,00 IU  
23
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,49 mg  
10
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,63 mg  
15
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,23 mg  
11
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
62,00 ug  
5
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
1,30 µg  
15
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,20 IU  
37
18,00 IU  
27
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,40 µg  
14
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
35
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,00 µg  
17
Minerais
  
  
Cálcio
220,00 mg  
40
388,00 mg  
29
Ferro
1,12 mg  
12
0,33 mg  
36
Magnésio
13,00 mg  
36
20,00 mg  
27
Fósforo
98,00 mg  
99+
347,00 mg  
27
Potássio
91,00 mg  
99+
187,00 mg  
35
Sódio
150,00 mg  
99+
842,00 mg  
11
Zinco
0,14 mg  
99+
2,38 mg  
27
Outro
  
  
Agua
56,80 g  
51,80 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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