Calorias em 1 copo
168,00 kcal273,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorias
41,00 kcal207,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal50,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorias em 1 oz
41,00 kcal50,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorias dentro 1 fatia do
41,00 kcal207,00 kcal
12.2
899
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g3,50 g
0
215
👆🏻
Carboidratos
4,48 g23,60 g
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 g0,70 g
0
10.3
👆🏻
Açucar
4,61 g21,22 g
0
54.08
👆🏻
Gorduras
0,93 g11,00 g
0.1
175
👆🏻
Teor de matéria gorda
3 %14 %
0
100
👆🏻
Gordura saturada
0,66 g6,79 g
0
67
👆🏻
Gordura trans
0,04 g0,00 g
0
162
👆🏻
Gordura poliinsaturada
0,05 g0,45 g
0
48
👆🏻
Gordura monoinsaturada
0,31 g2,97 g
0
32.9
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg44,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU421,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg0,12 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug5,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg0,39 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg0,60 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
41,00 IU8,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg0,20 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg0,30 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg0,30 µg
0
30.3
👆🏻
Minerais
Cálcio
130,00 mg128,00 mg
0
1705
👆🏻
Ferro
0,04 mg0,09 mg
0
70
👆🏻
Magnésio
12,00 mg14,00 mg
0
444
👆🏻
Fósforo
105,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Potássio
164,00 mg199,00 mg
0
1794
👆🏻
Sódio
40,00 mg80,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinco
0,46 mg0,69 mg
0
7.31
👆🏻
Outro
Agua
90,07 g61,00 g
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
aumenta a fertilidade, músculos fortes e saudáveis, protege as artérias
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
remédio para o stress e ansiedade, fornece energia, estimula cérebro e suas funções
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
-
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
Alergia
Sintomas de alergia
-
-
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
sorvete de baunilha, os sabores mais populares em todo o mundo, é criado por arrefecimento de uma mistura de creme de leite, extrato de baunilha e açúcar.
Cor
-
-
Sabor
de Fermento
-
Aroma
leitoso
-
Vegetariano
sim
sim
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
África, Ásia, China, Europa, América do Norte
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
Pesado Creme ou creme liso, leite, açucar, extrato de baunilha, açoitado Creme, leite inteiro
Fermentação agente
-
-
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
recipiente, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Molho panela, Stirrer
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
4- 5 horas
tempo de cozimento
20
30
Tempo de envelhecimento
-
-
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F100,00 °F
-20
383
👆🏻
Validade
2- 3 semanas
2- 3 meses