Calorías en 1 taza
168,00 kcal273,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorías
41,00 kcal207,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorías en 1 cda
20,00 kcal50,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorías en 1 oz
41,00 kcal50,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorías en 1 rebanada de
41,00 kcal207,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
3,79 gramo3,50 gramo
0
215
👆🏻
Carbohidratos
4,48 gramo23,60 gramo
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 gramo0,70 gramo
0
10.3
👆🏻
Azúcar
4,61 gramo21,22 gramo
0
54.08
👆🏻
grasas
0,93 gramo11,00 gramo
0.1
175
👆🏻
Contenido gordo
3 %14 %
0
100
👆🏻
Grasa saturada
0,66 gramo6,79 gramo
0
67
👆🏻
Grasas trans
0,04 gramo0,00 gramo
0
162
👆🏻
Grasa poli-insaturada
0,05 gramo0,45 gramo
0
48
👆🏻
Grasa monosaturada
0,31 gramo2,97 gramo
0
32.9
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
5,00 mg44,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU421,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg0,12 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg5,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg0,39 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg0,60 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
41,00 IU8,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg0,20 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg0,30 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg0,30 µg
0
30.3
👆🏻
Minerales
Calcio
130,00 mg128,00 mg
0
1705
👆🏻
Hierro
0,04 mg0,09 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
12,00 mg14,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphorus
105,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Potasio
164,00 mg199,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
40,00 mg80,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
0,46 mg0,69 mg
0
7.31
👆🏻
Otro
Agua
90,07 gramo61,00 gramo
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
0
0
👆🏻
Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
mejora la fertilidad, músculos fuertes y sanos, protege las arterias
Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
remedio para el estrés y la ansiedad, proporciona energía, estimula cerebro y sus funciones
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
da una piel más lisa
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural
Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello
Nutricionales importancia y usos
Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
-
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas
Alergia
Síntomas de la alergia
-
-
Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
helado de vainilla, los sabores más populares en todo el mundo, se crea enfriando una mezcla de crema, el extracto de vainilla y el azúcar.
Color
-
-
Sabor
a levadura
-
Aroma
lechoso
-
Vegetariano
sí
sí
Origen
las regiones del norte del Cáucaso
África, Asia, China, Europa, Norteamérica
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
de crema de leche o nata normal, Leche, Azúcar, extracto de vainilla, crema batida, leche entera
Fermentación Agente
-
-
Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
envase, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, Cazo, agitador de
tiempo duración
Tiempo de preparación
10- 12 horas
4- 5 horas
Hora de cocinar
20
30
Tiempo de envejecimiento
-
-
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
99,00 °F100,00 °F
-20
383
👆🏻
Estante La vida
2- 3 semanas
2- 3 meses