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Kefir
Kefir

Port de salut Cheese
Port de salut Cheese



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Kefir
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Port de salut Cheese

Kefir vs Port de salut Cheese

Calorias

Calorias em 1 copo

168,00 kcal352,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

41,00 kcal352,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

20,00 kcal103,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

41,00 kcal100,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

41,00 kcal-
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

3,79 g23,78 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

4,48 g0,57 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

4,61 g0,57 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

0,93 g28,20 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

3 %-
0 100
👆🏻

Gordura saturada

0,66 g22,03 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,04 g162,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,05 g0,96 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,31 g12,33 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

5,00 mg0,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU1 092,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,01 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,24 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,06 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

13,00 ug18,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,29 µg1,50 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU21,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

1,00 µg0,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,24 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg2,40 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

130,00 mg650,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,04 mg0,43 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

12,00 mg24,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

105,00 mg360,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

164,00 mg136,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

40,00 mg534,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,46 mg2,60 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

90,07 g45,45 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
absorps de cálcio e vitamina B, ajuda a ganhar peso, estimula o sistema imunológico, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, previne a cárie dentária, protege a doença periodontal, protege contra doenças cardíacas, fornece energia, reduz a osteoporose

Outros benefícios gerais

remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante

Cuidado capilar

fortalece as raízes do cabelo
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade

Importância nutricional e usos

Usos

acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
-

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas

Alergia

Sintomas de alergia

-
-

O que é

O que é

Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Port Salut é um queijo de leite de vaca pasteurizado semi-mole de Pays de la Loire, França, com uma casca de laranja distintivo e um sabor suave.

Cor

-
-

Sabor

de Fermento
-

Aroma

leitoso
-

Vegetariano

sim
não

Procedência

regiões Cáucaso do Norte
França

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

sementes de kefir, leite inteiro
cloreto de cálcio, creme de tártaro, leite em pó, cultura mm100, vaca pasteurizado ou leite de cabra, coalho, sal, Washed Rind Paper, água

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
2 tigelas, prensa de queijo, escumilha, recipiente, liqüidificador, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo

10- 12 horas
1 hora

tempo de cozimento

20
30

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

99,00 °F50,00 °F
-20 383
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Validade

2- 3 semanas
1- 2 semanas