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Kefir
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Manteiga
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Manteiga

Kefir vs Manteiga fatos

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Calorias

Calorias em 1 copo

168,00 kcal1 628,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

41,00 kcal717,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

20,00 kcal102,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

41,00 kcal204,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

41,00 kcal102,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

3,79 g1,00 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

4,48 g0,06 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

4,61 g0,06 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

0,93 g81,11 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

3 %4 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

0,66 g51,00 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,04 g3,30 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,05 g3,00 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,31 g21,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

5,00 mg0,85 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU2 499,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,01 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,03 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,04 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

13,00 ug3,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,29 µg0,17 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU60,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

1,00 µg1,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg2,32 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg7,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

130,00 mg24,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,04 mg0,02 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

12,00 mg2,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

105,00 mg24,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

164,00 mg24,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

40,00 mg643,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,46 mg0,09 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

90,07 g17,94 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis

Outros benefícios gerais

remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
melhora a digestão, reduz o calor do corpo

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa
esfolia a pele morta do corpo, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico

Cuidado capilar

fortalece as raízes do cabelo
resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
remove a seiva das mãos e braços, acalma os pés, parar portas de guinchando, usada para cortar itens pegajosas

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

-
cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Bloating, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade em respirar, tontura, sentimento de ser luz dirigida, perda de consciência, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, pieira

O que é

O que é

Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
A manteiga é um gordo alimentar sólido feito de creme e leite pelo processo de bater.

Cor

-
pálido amarelo

Sabor

de Fermento
salgado

Aroma

leitoso
amanteigado

Vegetariano

sim
sim

Procedência

regiões Cáucaso do Norte
China, Índia, Japão, Rússia

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

sementes de kefir, leite inteiro
Plain Creme, açoitado Creme

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
tigela, liqüidificador, coador

Tempo duração

Preparação Tempo

10- 12 horas
15- 20 minutos

tempo de cozimento

20
25

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

99,00 °F40,00 °F
-20 383
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Validade

2- 3 semanas
2- 3 semanas