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Minha dieta de laticínios

Kaymak vs Queijo ricota nutrição

Kaymak
Queijo ricota
Queijo ricota vs Kaymak nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
54,00 mg   
27
51,00 mg   
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
691,00 IU   
26
445,00 IU   
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,41 µg   
36
0,34 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29
Vitamina D
25,00 IU   
15
10,00 IU   
26
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,20 µg   
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,36 mg   
4
0,11 mg   
32
Vitamina K (filoquinona)
11,20 µg   
3
1,10 µg   
20
Minerais
  
  
Cálcio
45,00 mg   
99+
207,00 mg   
99+
Ferro
0,14 mg   
99+
0,38 mg   
31
Magnésio
6,00 mg   
99+
11,00 mg   
38
Fósforo
70,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
91,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Sódio
19,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zinco
2,93 mg   
15
1,16 mg   
29
Outro
  
  
Agua
32,40 g   
71,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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