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Kaymak vs Ricotta-Käse Ernährung

Kaymak
Ricotta-Käse
Ricotta-Käse vs Kaymak Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
54,00 mg  
27
51,00 mg  
29
Vitamine
  
  
Vitamin A
691,00 IU  
26
445,00 IU  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,30 mg  
5
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg  
30
12,00 µg  
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,41 µg  
40
0,34 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
38
Vitamin-D
25,00 IU  
19
10,00 IU  
31
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg  
11
0,20 µg  
16
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
2,36 mg  
5
0,11 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
11,20 µg  
4
1,10 µg  
24
Mineralien
  
  
Kalzium
45,00 mg  
99+
207,00 mg  
99+
Eisen
0,14 mg  
99+
0,38 mg  
33
Magnesium
6,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Phosphor
70,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Kalium
91,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Natrium
19,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+
Zink
2,93 mg  
17
1,16 mg  
32
Andere
  
  
Wasser
32,40 g  
71,70 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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